不要小看徒手深蹲，坚持做，你的身体照样会有很大变化！

深蹲这个训练动作，对于我们健身的人来说，是一个十分重要的训练动作的，有很多健身的人都会说，无深蹲，不健身。

的确，假如在我们的健身训练中，没有深蹲这个训练动作的话，那小编就可以说，这样的健身训练是一个没有灵魂的健身训练。

我们在健身的层面上来说，这个深蹲一般指的都是，我们在健身房里面，或者在一些铁馆了里面所做的杠铃深蹲。

而我们今天所要说的，是区别于杠铃深蹲的一个训练动作，那就是我们随便在哪里都可以进行的，只要自己的裤子不要太紧就能做的动作，就是我们的徒手深蹲。

徒手深蹲和杠铃深蹲很大的区别，那就是徒手的深蹲是一个利用我们自己的自重，去进行健身训练的肌肉训练动作。武汉治疗癫痫病的正规医院在哪癫痫发病的可能病因有哪些武汉哪里能治疗小孩癫痫