导读：游泳是大家在夏天很喜欢的事情，但是有些人觉得游泳会增加体内的湿气，那么游泳会增加体内的湿气吗？

一儿童癫痫发作前的症状看出来吗般来说游泳时不会增加体内的湿气的，泳池里面的睡一般水温适宜，在泳池里又保持运动，那就没有生湿问题，下面我们一起来了解了解吧！

游泳会增加体内湿气吗游泳一般来说不会增加体内湿气。如果水温适宜，你在泳池里又保持运动，那就没有生湿问题，而且这种运动本身是健脾的，因为运动增长了肌肉，中医讲脾主肌肉，肌肉强健了，反过来会使脾气强健，所谓脾气强健，就是指周身功能的提高，功能提高的，之前因为受寒或者其他原因导致的湿气，还可以更快排出去。

如何判断自己是否有湿气观察舌苔健康的舌头淡红而润泽;如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，像刚喝过牛奶，则说明体内有湿寒;如果舌苔粗糙、发黄发腻，则说明体内有湿热。

起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

刷牙恶不恶心看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

观察排便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。 另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。

小腿肚子发酸发沉早癫痫病的疗法有什么晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

如何祛除体内湿气1、多运动 体内的湿气要排除很好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地秦皇岛市哪个医院羊羔疯看的好把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、蒸汗 蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一癫痫病的危害些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、薏仁赤小豆汤 薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿!

4、多喝清热去湿汤 用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

5、少吃盐，多健脾 吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。