现在很多的人虽然在日夜上是有着很棒的成绩的，同时也是非常受到一些邻里邻居的夸赞的。但是具体的说到一些人的生活能力却是不怎么好，就是因为很多的人因为家里的父母的宠爱。关于做饭和家务方面却是完全不会，但毕竟以后是要一个人生活的所以就想了解下一些食物的做法，那么，排骨冬瓜胡萝卜怎么做?

排骨胡萝卜冬瓜怎么做

1.排骨洗净

2.冬瓜胡萝卜豆腐洗净待用

3.将排骨用开水焯一下捞出洗净肉沫，放入锅中，加料酒生姜香叶花椒等调料，加入适量的水，上火煮。

4.开锅后关小火，继续煮20分钟。

5.将冬瓜胡萝卜豆腐切好待用。

6.待高压锅不冒气，打开锅将排骨和汤一同到入小砂锅中，放入冬瓜豆腐胡萝卜 加适量盐，上火煮开后，改小火慢炖20分钟，待锅中辅料软烂，可关火。

7.关火后加入胡椒粉，小葱碎，就可以吃了。

胡萝卜烹炒营养价值高 吃胡萝卜时，由于胡萝卜素是一种脂溶性物质，昆明癫痫病医院它只有溶解在油脂中，才能发挥作用。食用胡萝卜时，要多放点油，很好与肉类一块烹调，其效果很好。

胡萝卜，俗称红萝卜，亦称丁香萝卜或金笋。原产于中亚细亚一带，元朝末传入我国 胡萝卜在西方被视为菜中上品，荷兰人更把它列为“国菜”之一。它所含的营养素很齐全，特别是胡萝卜素的含量，在蔬菜类中名列前茅。

胡萝卜是一种带根皮的鹿邑县哪家治疗癫痫病很好蔬菜，西安看羊羔疯很好的医院凡是带根皮的蔬菜，生长在土壤里，银川洛金凤区治疗癫痫医院在哪根部和皮壳中含有大量的无机盐和营养素，足可强壮身体，御寒耐冷。如能每天吃定量的胡萝卜，可预防癌症，有防病抗癌的作用，亦有可阻止癌细胞增生、转移的作用。研究并发现，胡萝卜中含有丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗病作用，它尚含有木质素，也有间接杀灭癌细胞的功能。

胡萝卜胡萝卜的食用方法很多，胡萝卜与土豆可制作“烧胡萝卜土豆”，与豆腐、香菜、面粉等一起可做成“素丸子”，与羊肉一同烧制不仅可除膻味，而且增加营养价值。胡萝卜还可以切丝炒“胡萝卜丝”、“拌胡萝卜丝”，还可以制作凉菜用于冷荤拼盘的“胡萝卜卷”，深受食者的喜爱。

以上就是对于排骨冬瓜胡萝卜怎么做的介绍，大家是不是觉得很惊奇。步骤看起来不是很复杂，这样对于一些没有下过厨的朋友来说也是很简单的。而且这道菜不仅仅是有着美味的饮食的，同时对于身体有着很大的营养价值的。