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新华社武汉10月12日电10月12日是国际关节炎日。医生提醒，要早预防、早诊断、早治疗关节炎疾病，防止更严重后果的发生。

关节炎是一种慢性病，发病率极高，风湿性关节炎更是被称为不死的癌症，从老人北京治疗癫痫病比较好医院到儿童都有可能患上关节炎。目前，全世界关节炎患者有3．55亿人，我国有各类关节炎病人1亿以上，而且人数还在不断增加。

武汉协和医院骨科张波博士提出一些关节保护建议：腕关节是人长期活动的部位，活动越多样化对腕关节越有利；肩关节很大的危险是运动不够，走路时摆臂有利于肩关节，为防止弓腰驼背增加肩关节磨损，每天可将肩部大幅向后转动10次；保护踝关节，要少穿平底鞋和人字拖，坐姿时脚治疗癫痫病办法尖上下运动再治疗原发性癫痫病的方法有哪些转动，有利于踝关节；人过30岁后要注意膝关节保养，爬山、爬楼梯、相对剧烈的球类运动、长跑及过度肥胖伤害膝关节；倒走有利于腰椎和膝关节。

突发性癫痫发作张波还建议，保护关节，要避免久站、久坐、过量登山、爬楼梯等。适当参加体育运动锻炼，中老年人尽量选择对关节冲击小的运动，如游泳、散步、慢跑等。普通人选择慢走健身，每天健步走６000步左右比较合适。无论年轻人，还是中老年人，天气寒冷时都应注意关节部位保暖，可适当进行关节部位的物理按摩、热敷和理疗。如有关节不适，应尽早就医。