我们癫痫病护理在吃食物的就会想到减肥，由于一些人对食物经不住诱惑，即使自己在减肥的过程中也抵不住诱惑，所以说不得不长胖，如果身体长胖的话，那么对身体的健康是有影响的，如果我们抵抗不了美食的诱惑，那么就要在选择食物的时候给自己选择一些容易减肥的食物，那么我们日常吃什么可以减肥呢?

1.黄瓜：

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2.茄子：

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3.绿豆：

夏季清暑佳品，具中卫海原县癫痫很好的是哪家医院有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

4.香菇：

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收海东市循化撒拉族自治县哪里有治疗母猪疯的好医院。香哈尔滨市哪里看羊羔疯菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。