相信不少人都知道饮酒肯定会伤肝的，可是你知道吗？喝酒会使骨头变脆，长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。下面就和小编一起学习下吧。

为何饮酒过多会导致骨质疏松？

当人体的酒中卫癫痫病医院怎么样精过量，酒精就会抑制骨细胞的正常代谢，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，慢慢地就会出现骨质疏松的情况。此外，饮酒者骨细胞活动受抑制济南白癜风专业医院，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。

即使必须喝酒，也要控制酒量

对于不饮酒的人来说用不着勉强自己饮酒。如果是经常饮酒的人，应当将饮酒量控制在一天两盅之内。尤其需要注意的是，这样的推荐量并非固定，因为每个人的酒癫痫为什么反复发作呢精耐受程度不同，女性的饮酒量也应当比男性更少。

喝酒前来点牛奶

喝酒前，一定景洪癫痫医院哪家好要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。很好的预防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶，防止酒精渗透胃壁。

饮酒时应搭配食物补充水分

在饮酒的过程中应当重视食物的搭配。越来越多的人喜欢在喝酒的同时吃油腻食物，成都治疗癫痫病医院哪家比较好比如烧烤或者油炸食物等，这其实是对健康不利的。蛋白质和维生素是维持肝脏健康必不可少的基本营养素，因此在饮酒时应当多搭配鱼类、豆制品、蔬菜、水果等食物，以促进酒精的分解和促进肝细胞再生。

此外，饮酒时补充广州治疗白癜风的专业医院水分也是非常重要的。尽管酒类从本质上来说也是水，但由于酒精具有利尿作用，人容易因排尿过多而导致缺水，饮酒后出现脱水症状。因此在饮酒时还应当补长春治疗小儿癫痫医生充水分。

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