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夏季减肥推荐四个瘦身食疗方

时间:2018-06-11 14:00:30

夏天到了,又要露胳膊露腿了,可是胳膊腿上肉肉多的人该怎么办呀?所以说减肥在夏季就会异常火热,那么,哪种减肥方法比较有效?有关减肥医生指出,减肥实际上是在改善肥胖者的饮食和生活习惯。下面小编就来给大家介绍四种减肥食疗方,在减肥的同时,给身体提供足够的能量。

推荐四个瘦身食疗方

醋熘莴笋

原料

莴笋150克、食河南军海医院脑癫痫科醋4克、白糖5克、鸡蛋1个、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。

制法

1.将莴笋去皮,洗净切成片,放盘中。

2.取一碗,打入鸡蛋,与湿淀粉调成糊。

3.炒锅上火,倒入食油烧至八成热,将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊,入油锅炸成金黄色,倒出沥油。

4.原锅留少许油,下蒜末炝锅,加入酱油、白糖、食醋、莴笋片,下湿淀粉勾芡,炒熟即可。

米醋

原料

米醋20克/剂。

用法

每日2次。

适用

高血脂症,肥胖病。

花生醋

原料

花生米400克,香醋500克。

制作

将干净的花生米放入瓶内,倒入香醋浸泡,将瓶口密封。阴凉处放一周。

用法

每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。

功效

降压,降脂,化痰。

香醋蛋

原料

鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克。

制作

将鸡蛋洗干净,整只放入体育新闻报道惠济军海脑科医院怎么去口瓶中,倒入香醋浸蛋液500克。然后,将瓶口密封置于阴凉处,30天后,蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破,搅拌均匀。

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用法

每日0克凉开水混合饮用。

功效

去斑,减肥。

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