到了吃饭的时间，很多的家长都会端着碗到处追自己的孩子，会感觉孩子吃饭是很吃力的，很多的孩子都是不爱吃饭的，吃一口就不吃了，还很挑食，面对这样的问题，家长都是很头疼的，不知道怎么办，孩子如果长时间的不好好吃饭还会影响身体的发育，那么孩子不吃饭怎么办?
很多的宝宝在平时应该都会有不爱吃饭的习惯吧，这样是让家长很头疼的，有的孩子在吃饭的时候总是会挑挑拣拣，很后根本不吃，即使是给他们喂饭，也是不好好吃的，今天我们就来了解孩子不吃饭怎么办?
一般来说，宝宝不好好吃饭可能源于以下原因：
1.摄食过量高蛋白
不少父母觉得只有宝宝吃长沙癫痫病专业医院哪里好进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，父母总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有昆明癫痫病医院了食欲。
2.吃零食过多
有的父母只要宝宝喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果宝宝还不到吃饭时间就已经吃零食吃饱了，到真正吃饭的时候自然就没有了食欲。
3.吃饭时间过于随意
有的父母给宝宝吃饭大时间十分随意，常常是宝宝想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候给宝宝喂上几口，这些都会影响到宝宝的食欲。
4.缺乏良好的就餐习惯
有的父母对宝宝就餐要求不严，宝宝常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果宝宝的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的习惯。有的父母性子急，见宝宝吃饭磨蹭，就急切地抢过来喂饭养成了追着喂的毛病等等。
5.运动量不够
有的宝宝比较安静，邢台市羊癫疯治疗医院那家专业不太喜欢活动，因此热量消耗比较少，吃得自然也比较少。
6.宝宝有些积食
宝宝的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候，宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去，可能是因为宝宝有些积食，这是他自我保护的一种方式。
7.父母败了宝宝的食欲
处在逆反期的宝宝对父母所说的任何事情都无法听得进去，并且存心要与父母对着干。如果父母批评宝宝没有好好吃饭，他可能会因此生气，并且真的不再好好吃饭。此外，父母吃饭前或用餐时批评宝宝或者宝宝吃饱以后，总以为宝宝没有吃饱而强迫他继续吃，结果长期这样造成宝宝厌食。
8.宝宝养成了挑食的毛病
宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关。因为父母没有及时给宝宝添加辅食，或者给宝宝添加辅食的数量与种类不够丰富，都可能使宝宝对某些食品产生厌恶心理，导致宝宝不好好吃饭。
9.宝宝食物过敏
宝宝可能天生对某些食物过敏，因此只要尝到某些食物就没有了食欲。
解决策略
1.让宝宝习惯像大人一样吃饭
为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅，以免他吃饭时跑来跑去，帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的有效方式。
2.让宝宝明白就餐不是游戏
如果宝宝已经养成这样的习惯，可以通过限制宝宝零食，严格控制就餐时间等方式来进行调整，一旦宝宝耍赖，父母一定要坚持，即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样，他才会明白，就餐不是他想象的那样是一种游戏。
3、餐桌上不要训斥宝宝
就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。
4、整宝宝的小儿癫痫病的早期症状饮食时间和饮食结构
检查宝宝是否饮食次数偏多，正餐和点心之间时间间隔过短或零食、甜食过多等等，然后根据宝宝的特点调整饮食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味俱全、又富于变化的饮食，刺激宝宝的食欲。通过这些就可以改善宝宝的就餐行为。
5.增加宝宝运动的时间和强度
如果宝宝活动量偏少，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。
6.不要强迫宝宝吃饭
如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨。强迫宝宝吃饭可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪，继而养成不好好吃饭的习惯。
7.鼓励宝宝自己吃饭
宝宝吃饭时可能搞得一团糟，但是这不是宝宝的错，仅仅因为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。握勺、用勺盛饭、扶碗、往嘴里送饭等吃饭环节都是精细动作发展的结果，需要经常练习才能准确到位，因此，父母可以通过游戏训练宝宝。比如让宝宝用小手拾豆豆，或者用筷子夹豆豆，来锻炼宝宝手的灵活性。此外，父母还可以利用故事、儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃饭，让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。
8.不要过分限制宝宝在餐桌上的行为举止
对宝宝来说，吃饭也是他探究事物奥秘的场所，如有些宝宝想试试用勺柄可不可以盛起粥来时，父母不必限制，大可让他去尝试，一旦他自己找到答案，他就不会继续这样的行为。
对于孩子不吃饭怎么办，大家应该先找到宝宝不爱吃饭的原因，这样的原因是很多的，有的是平时爱吃零食，零食吃多了，就不爱吃饭了，还有就是做的饭不合宝宝的胃口等，家长在平时应该让孩子养成好的习惯，不给他们吃零食，让宝宝能够爱上吃饭。
