牡蛎这种食物虽然不是经常吃，但是一直以来人们都认为它具有补肾壮阳、强身健体之功效，而科学家已经通哈尔滨癫痫病过研究证明了这一点。既然牡蛎可以帮助男人壮阳，那么正确的吃法是什么呢?小编这就来给大家推荐一道牡蛎壮阳食谱。

牡蛎含锌很高

牡蛎里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量很高的。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功北京军海医院治疗小儿癫痫怎么样能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸癫痫病的危害组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

牡蛎壮阳食谱：天然牡蛎汤

1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片;

2.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟;

武汉癫痫病医院3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。