吃水果并不是越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，对身体的作用也不同。不同的身体状态对水果的选择也是有差别的

应根据具体情况，选择性地食用水果。 经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜

吃水果并不是越多越好，由于不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，对身体的作用也不同

不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况，选择性地食用水果。

经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣，少吃酸性及较硬的水果；胃溃疡患者可选择香蕉，能促使胃溃疡愈合。

体质治疗癫痫病哪里医院很好偏寒的人，自然要择食温热性的，如荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲等。 相反实热体质的人代谢旺盛，产热多，易口渴舌燥，常便秘。这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇特果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等等。

平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、芒果、橄榄、白果、李子等等，不同体质的人均可食用。

《黄帝内经-素问》：“五谷为养，5果为助，5畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分，可以调理体内代谢，预防疾病，增进健康。时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，有些人总是喜欢吃反季节的水果，愿意尝鲜。其南阳治疗癫痫的医院实，应季的水果具有天然自成、适应时令、价格也更便宜等特点，当属*。下面介绍几种秋季常食的水果：

苹果

苹果是世界公认的对健康很有益的水果之首。苹果营养丰富，除含有蛋白质、复合碳水化合物、食品纤维外

还含多种维生素和矿物质元素。西方谚语：“一天1苹果，医生远离我。”可见人们对苹果的重视程度了。

苹果中所富含的纤维质，足够补充人体所惠济军海脑科医院网站需，除可增加餍饫感、帮助减肥外，也能增进肠胃的蠕动，增加粪便体积，使其变得松软，易于排出，减少便秘与大肠癌的发生。

苹果含有丰富的苹果果胶类物质，含有能避免胆固醇上升的钾和降血压的钠，是优质高钾食品。每日食个苹果，可有效避免胆固醇增加，并有助于下降血压和减少血糖含量与心脏的发病率。

对久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。多吃苹果还有助于防治青春痘及老人斑。苹果中所含的锌，可增进大脑的发育、增强记忆力，所以又称为“记忆之果”。常常吃还增加血红素，防治贫血。

石榴

石榴原产于西域，由汉朝时传入我国，其全身都是宝，被誉为“天下奇果，九州名果”，其果实中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必须的微量元素与各种维生素。中医认为：石榴性温涩

味甘酸，无毒，润燥兼收敛之效

有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。

石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合症、骨质惠济军海脑病医院挂号疏松症等疾病有功效。长期饮用石榴汁，可使一些慢性疾病有所好转，尤其是对肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状，效果更佳。在石榴的原产地伊朗，已把它纳入饮食生活中，人们患胃癌和肠癌的比例较颞叶癫痫如何治疗才更好低。

梨

梨性寒味甘，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适合秋冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适合。

梨还具有下降血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。它能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎

具有润燥消风、醒酒解毒等功效。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃个梨可清喉降火，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

梨性寒凉，故一次不要吃得过多。脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

橘子

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用。橘子除可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，还有一种名为“枸橼酸”的酸性物质，可以预防动脉硬化、消除疲劳，常常食用能长葆青春。

橘皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症的效果。就橘子的营养价值来说，维生素C与柠檬酸含量很丰富，具有美容和消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除了维生素C之外，还可以摄取膳食纤维（果胶），它可以增进通便，并且可以下降胆固醇。

橘子虽然有暖胃、止咳等作用成都哪家医院治疗癫痫，但是还要避免食用过量，以避免吃多了上火。橘子忌与牛奶、萝卜、黄瓜。得了胃溃疡之人食后会使胃酸浓度增加，不宜食用。