提高卵子质量，注意适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

想要优生优育就要同时保证精子和卵郑州军海癫痫医院路线子质量，两者缺一不可。今天小编要来介绍的是提高卵子质量的方法，同时要提醒备孕期的未准妈妈们，有5种女性是一定要检查卵子质量的。 5种女性应检查卵子质量 人工流产。人工流产后，妊娠突然中断，体成都哪家医院治疗癫痫病很好内激素水平骤然下降，新疆治疗癫痫的医院从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。香烟的毒性遂宁治疗癫痫病很好的医院可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟会影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影成都治疗癫痫哪家医院很好响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

年龄超过35岁。女人从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。女性生育能力很强在2很新车市信息5岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速西安中际医院咋样下降。

经期性生活者。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

有性传播疾病者。性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

那么，要如何提高卵子质量呢？ 提高卵子质量的方法 经期避免性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

多参加锻炼：提高卵子质量，注意适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

避免过度劳累：还需注意，提高卵子质量，要避免过度疲劳，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。

调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

調節飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。

改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵惠济军海脑病医院癫痫简介子发生染色体变异，影响生育。

为了将来孩子的发育，备孕期需保证卵子质量哦。