头皮屑头皮痒多是不少人的烦恼，越是痒越想挠，越挠头屑越多，严重影响了我们的个人形象，让我们的生活与工作、交面对头皮屑多又痒，很多人都不知道该头皮痒怎么办好，下面就为各位分忧解难。

头皮屑多又痒怎么办?

1、按摩头皮

在每次洗头发的时候，轻轻的按摩的头皮，帮助你的头皮松弛，但是不要使劲抓头皮，这样会引起头皮受损。

2、穴位按摩

头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，全国治癫痫病哪家好能河南军海医院口碑好吗够防治疾玻按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、止痒去屑、健忘症的作用。

3、头皮按摩膏

每到换季时，头皮瘙痒的问题就愈发严重，单纯使用清洁产品不能从根本上解决这一棘手的问题，所以头皮按摩就变得很重要。头皮按摩膏中含有薄荷醇成分，能郑州军海癫痫病医院的评论帮助舒缓紧张的头皮肌肤，控制皮脂腺分泌，改善头皮油腻感，同时矿物质成分能维持头皮表面的PH值平衡，调节碱性的头皮环境，抑制引发头皮瘙痒的真菌繁殖，让头皮恢复健康。

4、食用含锌量食物

如红米，牛，蚝，糙米，惠济军海医院客服电话鸡，奶等。

5、睡眠要充足

成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。

6、洗两回

很好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起*一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。

7、用温醋洗头

把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。