?1.合理搭配饮食，养身健脾护肝

?建议正常人群日常生活中合理搭配饮食，做到食物多样化，日常膳食中的营养物质是能够满足机体需要的，不建议人们在正常饮食之外长期坚持服用大量保健品，因为此类物品是在肝肾代特色小吃谢的，加重肝肾负担。另外，平时生活中注意从细节处调理自己浙江在线资讯网站的肝、肾，如肝喜侧卧，肾惧寒凉，那么我们除了注意平时的腰腹部保暖之外，多喝红枣枸杞汤以达到健脾养肝的卧位入睡都不失为保肝护肾的好方法。

?2.巧妙选择菜品，延缓酒精吸收

?首先是饮酒前的准备。在赴宴之前，先吃点主食“垫垫底儿成都癫痫病医院”，碳水化合物既能够减少酒精对胃粘膜的刺激，延缓酒精吸收，不会过早出现酒醉状态，并且碳水化合物经糖醛酸途径生成的葡萄糖醛酸，是体内一种重要的结合解毒剂，能与酒精结合，减轻酒精的毒性，从而起到解毒作用。

?3.次日饮食清淡，有助肝功恢复

?宴会上大量饮酒，而肝脏一天的代谢能力有限，一般成年男人体内每天约可消化分解由外摄取的26毫升纯酒精，相当于一瓶啤酒的酒精量。要想让肝脏超常代谢酒精，那么第二天的保养就显得尤为重要。有些人第二天几乎不吃饭，这是不值得推荐的，可少量吃些清淡饮食，如小米粥、清汤面、牛奶、果蔬类均可，以补充机械设备B2B网站身体所需。

?怎样喝酒不伤肝？谨记上面三个惠济军海医院能不能信要点，在喝酒的时候记住这些招数，可以帮助你有效的呵护肝脏部位，避四川治疗癫痫病的医院免过量饮酒导致身体发生不适，许多人都逼不得已需要喝酒，掌握了正确喝酒的方法，酒桌上就可以保健身体健康，减少疾病的发生。