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空腹吃这些食物让你上班不舒服

时间:2018-05-26 09:08:09

1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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不宜空腹吃的11种食物及饮料

成都华西癫痫医院牛奶、豆浆

這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的癫痫专业医院那家治疗好食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。

酸奶

空腹饮用成都很好的癫痫医癫痫病的手术治疗法院酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,婴儿轻微癫痫的症状而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便成都癫痫医院哪家好作用。

白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起茶醉,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

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