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产后妈咪打造美丽腹部怀孕的妈咪除欣喜有小Baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会遂宁医治癫痫病哪家医院好造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改良这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些美腹操及推拿方法予产后妈咪参考。

产后妈咪打造美丽腹部女人怀孕除喜悦以外，还会有一种莫名的忧虑，就是害怕宝宝出身以后，身体发胖、身材走样、皮肤变丑等问题。

产后妇女常见腹部问题

产后妈咪常见的一些腹部问题包括：

1、肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!这时候过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养多余，就会造成腹部肥胖。一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态;但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20千克，这样很难瘦下来。

2、 皮肤松弛：怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩大，真皮层被拉全国癫痫治疗中心伤或断裂，使得腹部松弛。

产后如何打造美丽腹部

3、 妊娠纹：对孕妇来说，妊娠纹是怀孕进程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹产生的机转仍不十分明确，一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩大，和肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是，由于皮肤张力赶不及体积的张力，皮肤被撑开撕裂后，真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤表面形成红色郑州军海医院或青色线和波状妊娠纹。

4、 肤色暗沉：由于体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑。 妊娠纹出现原因 妊娠纹构成的部位，以腹部为很多，由于腹围在妊娠期间，膨胀的比率很大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧及臀部，也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。

妊娠纹的范围，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则全部腹部及下胸部皆有。通常这样的血红色肚 纹，会在产后两个月开始变淡。但仍旧残留着透明贵阳颠康癫痫医院官网裂痕，很不幸的是，它们是不会完全消弱的，只会变得幼细，没那么明显而已。

与其等到妊娠纹出现了，再伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前，就采取预防方法。

首先是有五項禁令須注意：

1、 禁甜品及碳水化合物美丽的肌肤在于均衡营养素的四平癫痫病医院排名摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食品不但含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

2、 禁肌肤过份干燥从怀孕早期选用合适体质的乳深圳癫痫病可以治疗吗液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另外一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3、 禁体重增加超过8公斤体重无节制地增加，除会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，乃至难产等等危险以外，过量脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来!

4、 禁不运动的准妈妈妈妈应当空出时间对自己“搵揉”一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，乃至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应当温顺地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

5、 禁不穿内衣及尺寸不合的亵服怀孕时受到荷尔蒙作用，胸部也会长大，使用尺寸符合、全罩式的孕妇亵服，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以成都治疗癫痫病的医院避免胸部、腋下妊娠纹。