? 1.南瓜 南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控太原很好的癫痫病医院制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

2.鸡蛋 鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性很好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

3.大豆食品 豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌癫痫病重点医院激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

4.卷心菜 眼下正是卷心菜上市季节，甘肃癫痫哪里治疗很好其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食遵义癫痫病医院查询物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。

5.坚果 坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很癫痫医院排名*一敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

? 以上就补充雌性激素食物这样的问题进行了相对比较简单的回答，在平时的时成都很好的癫痫医院候我们是需要一贵州癫痫病医院定的饮食量来保证我们的身体所需要的营养，维生素和微量元素的摄入也是非常重要的。在平时的时候我们一定要保持适量的运动才行，良好的健身锻炼项目对我们是有好处的。