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水果沙拉汁怎么做

时间:2019-01-23 19:35:25

沙拉是一种比较健康的食物,其热量很少,而且食材本身的营养物质不会被破坏,所以可以常吃,但是在肯德基之类的快餐店一份普通的水果沙拉就需要四五十,非常的不划算,其实我们可以自己在家里制作沙拉,那么,水果沙拉汁应该如何制作呢?下面一起来学习一下吧。

一:制作沙拉汁

食品用料:哈密瓜1个、提子100克、火龙果1个、橙子1个、猕猴桃1个、酸奶1杯。

制作方法:将哈密瓜对半切开,剔去瓜子再切成小块。 提子洗净择成粒火龙果对半切开,用挖球器挖成小球。橙子去皮,猕猴桃去皮切成片。放入核桃仁。(依据自己的口味适当的添加)

河南省中医治疗母猪疯的医院二:水果沙拉汁水的营养价值

1、果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量很多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。

2、水果沙拉营养丰富、口济源市治疗癫痫病的很好的医院是哪里感新鲜,深受广大女性喜爱,是女性牡丹江市治癫痫的医院有哪些减肥、提高身体免疫力的很佳食品。

3、苹果含有果胶质,这是一种黑龙江治猪婆疯哪个医院治的好可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。

好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了水果沙拉汁的做法了,水果沙拉虽然具有一定的减肥功效,但其热量是很少的,所以不可以每天都只是吃沙拉,这样会导致身体营养不良,变得很容易劳累,即使成功减肥了也容易反弹。

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