青木瓜、黄豆、花生、杏仁、桃仁、阿胶、大豆、肉类、内脏、牛奶这些食物都可以丰胸。水果对于女生丰胸具有很重要的作用，这些食物中富含着很多营养元素，对于女生身体的发育是必不可少的。木瓜中含有木瓜醇素以及维生素E，能快速促进胸部肌肉的生长，对于女生胸部发育有很明显的效果，能快速促进胸部肌肉的生长。 丰胸食物有哪些 1、莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 2、富含维生素E和锌 核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。 3、青豆和黑豆 青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。 4、酸奶 奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。 5、花生、黑芝麻 花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。 6、阿胶 阿胶是可以用来丰胸的，一般每日量以3--9克为宜，把它切的小小的，放在锅子里熬成液态，可以放少许糖或者蜂蜜调味。 除了食物还有哪些丰胸方法 1、穿支撑内衣 穿支撑内衣对那些松弛下垂型效果特别好。调整型内衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你胸部很快变大。、 2、每周做3-4次美胸运动 丰胸运动对于丰胸来说效果也是很好的，适当的丰胸运动可以使胸部变得完美。

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