孩子补钙，吸收是关键

家长们总是不时的给孩子补补营养，但大多时候是不看孩子需求胡乱补的，在超市看到什么高钙牛奶，高钙饼干，虽然价钱贵一点，但是家长们还是乐此不疲的选购，咱们先不管他是否高钙，单说即使所有宣称高钙食品的含量充足，我们给孩子吃了，就能补到钙吗?

不少家长青睐“高钙”

近日，市民李女士给儿子买了一堆“高钙”食品。李女士说，今年暑假，她给孩子报了几个培训班，给他买这么多“高钙”的食品，就是觉得高钙食品的钙含量应该比普通食品里的钙含量要高一些，而这些高钙食品能帮助孩子合理补充营养，增强记忆力。

除了李女士，还有很多家长都认为高钙食品能成都治疗癫痫哪家医院很好很好地帮助孩子钙的吸收。王女士是一个六岁孩子的妈妈，她说：“我平时去超市给孩子买饼干，都要看上面标注有没有‘高钙’，孩子现在正是长身体的时候，多吃些钙含量高的食品总是没错的。”王女士说，即便高钙食品的价格比一般的食品稍微贵一点，但觉得还是很值的。

靠零食补钙不太现实

孩子虽然可以靠一些膳食获取钙源，但高钙饼干之类的零食补钙不太现实。比如一些高钙饼干，营湖北癫痫病医院有哪些养成分表中显示，每1湖北癫痫病医院哪家*00克含钙量是300毫克，而一些没癫痫小发作症状的介绍有标示“高钙”字样的饼干，其营养成分表中还显示每100克含钙量是320毫克。所以，相比之下，“高钙”食品并未体现出绝对优势。

另外，也有不少饼干并未标注钙含量。“即便饼干含有钙，但不易被吸收。聪明的补钙方式其实存在于各类食品中，如豆制品。”朱晓华还强调了一些错误的补钙常识，“许多人都觉得喝骨头汤补钙，其实，骨头汤里只是油脂高，钙含量并不高。另外，虾皮之类虽含钙高，但却不易被吸收。”

孩子补钙吸收是关键

随着家长对孩子补钙的重视，一般孩子只要不偏食，并且每天喝定量的牛奶，都能保证体内对钙源的需求。但是，有些家长在给孩子补钙的同时，却往往忽视了孩子对钙的吸收。

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就像上面所说的，钙质吸收是关键，不然食品是高钙了，吃下去，钙质在身体里走了一圈。又被排了出来，没成都很好的癫痫病医院有起到任何作用，其实我们日常生活中所摄取食物中的钙质一般就足够了，假若孩子长身体或者是患病需要，可以添加一些辅助钙质，当然，靠着这种饼干啊，什么的零食来补钙还是不太现实。我们一定要选用易吸收的补钙形式，才是正确的。