３０岁之后的你们都面临着生理和心理的变化及癫痫病早期会有什么样的症状调整等一系列问题，在这种时候，适当的交流、理解、支持和相互体贴，是改善夫妻性福的调和剂。尝试一下以下四个方法，也许能给你俩带来惊喜。

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爱他，更要爱自己

小琦（３２岁，结婚６年）：

有一次我从镜子里注视自己时，吓了一跳，那个腰身粗壮、神情倦怠的女人真的是自己吗？我才刚刚３２岁呀！我决心改变自己，除了去美容院、健身房，我还参加了演讲训练班和绘画课，把以前丢掉的兴趣捡起来。

忙碌充实的生活反而让我变得步态轻盈、一脸光彩。我开始喜欢自己，在性生活上也变得自信。丈夫嘴上虽然不说，但是我绝对能感受得到他对我的欣赏。

医生建议：没有癫痫疾病都有哪些诱发因素哪个男人不在乎女人的外表，即使他嘴上从未对你说过。你却往癫痫病哪个医院治疗好啊往过多地注重他的感觉而忽视了自己的修饰。其实，只有更了解自己，时刻让自己保持魅力，才能让自己也让他更快乐。

从繁忙的工作和家事中抽出身来，重新分配时间，改变自己的外在形象。当然也不要忘了充电，充实的内心会使魅力自然体现。那样不仅你会越来越喜爱自己，也会给他带来新鲜感。

大胆说出你的感受

鹃鹃（３５岁，结婚９年）：

以前每次夫妻亲热的时候，他总是采用一成不变的姿势，这种姿势常常让我感到不舒服，而我担心他不高兴，总是假装很满足。有一天，我终于鼓起勇气告诉了他我的感受，说出来后我感觉很好。现在我明白了，作为一个女人，我们有权利享受我们应得的快感，也有权利拒绝我们不喜欢的方式。

医生建议：由于受某些旧观念的束缚，许多妻子不敢向丈夫表达自己的性感受。对５１５位已婚女性的问卷调查表明，不常表达性感受的妻子，只有２０％能获得高潮；经常向丈夫谈出性感受的女性，有５０％以上能达到高潮；而能引导丈夫配合自己的妻子，有６７％的机会达到高潮。

那么，怎样跟丈夫交流呢？想想看，自己在一个月内的哪些天里更容易产生性欲望，把这个大概的规律告诉他；

当激情之后，双方都感到愉快之时，向丈夫表白你喜欢他的哪些做法，要注意只说那些让你感到舒适和愉快的事，暂时不提那些不满意的方面；

当你不在情绪当中时，明确地告诉他：我现在不想要，因为伪装的高潮只能让你们都对夫妻生活失去兴趣；

介绍他阅读一些有关的书籍，医生的话对他来说更有说服力；

如果自己不清楚，那么也可以只建议他做些改变，然后双方共同去发现很好的做法。

为激情预热

兰欣（３７岁，结婚１２年）：

每一次他出门的时医治癫痫的主要方法有哪些候，我都要为他拉一拉领带，整理一下领子。这个时候，我会觉得特别温馨，也觉得自己很性感。

平时在公共场合，我们俩也会不时地望一眼对方，即使一个微笑，或是富有暗示性的挑眉动作，都会为我们带来心心相印的沟通。不只是女人爱听甜言蜜语，男人也一样。

亲热的时候给他一些赞扬，会让他特别满足。我们相互起了甜蜜的爱称，我们发明了一些只有彼此能懂的语言，我们喜欢共用同一物品，或共饮一杯咖啡，这都让我们觉得彼此亲密无间。我发现，当女性成为私密时刻的积极参与者时，能为自己，也为对方带来更多的愉悦。

医生建议：一成不变的夫妻生活难免会让你们感到厌倦和乏味，不妨运用角色变换的方式给夫妻生活增添一些新鲜感。不一定非要在床上才能体现，平时生活中的很多细节都可以给对方制造惊喜，这是为激情预热的好办法。

制造一点距离

小影（４０岁，结婚１０年）：

经历了１０年的婚姻后，一切都变得平淡，以至于在床上我们对彼此也提不起热情来。我甚至怀疑自己到底需要什么样的生活，需要什么样的男人，因为我的身体也在提出怀疑。于是，我决心离开一段时间，争取了一个出长差的机会。

走之前，我写了一封长信，告诉他我的感受，包括对性的感受。我不想隐瞒，因为我还希望能和他有未来，我相信我的真实想法能让他试着体会一个成熟的女人对爱、对婚姻、对性的态度。通过电话和Ｅ－ｍａｉｌ，我们听到了原来不曾听到过的内心独白，这段日子我们就像回到了恋爱阶段。

现在，我们之间没有什么不能说的，距离让两个人冷静下来，重新审视彼此的需要，包括心理和生理上的需要。

医生建议：如果婚姻生活已经进入一种冷淡、疲倦的时期，不妨分开一段时间，给彼此制造一点距离。给对方独处的空间，以便理清自己的头绪。但是短暂的分开并不代表毫无联系，在独处的时间里保持足够的交流，想念会让你们更渴望彼此的拥抱。