照烧鸡肉饭的做法

今天要说的这款美食名字就是照烧鸡肉饭，这道菜里面用的是鸡腿肉，鸡腿肉的肉质比起鸡身上其他地方的肉较细嫩，鸡肉里面的蛋白质含量比较多，味道好吃又容易郑州军海医院癫痫科介绍吸收，所以这道美食很多人都喜欢吃。随着人们生活水平的提高，人们发明了越来越多的美食，照烧鸡肉饭就是其中的一种。

一般照烧鸡肉饭我们在肯德基里面才能吃到，殊不知，只要购买好做照郑州军海医院到底怎么样烧鸡肉饭所需的食材之后我们在家里也是可以做照烧鸡肉饭的，那么，照烧鸡肉饭的做法是什么呢?下面我们看看照烧鸡肉饭的具体做法。

主料：

鸡腿1只 西兰花1颗

胡萝卜1根

辅料

照烧汁适量

照烧鸡肉饭的做法步骤

1贵阳治疗癫痫病的医院. 鸡腿洗净;鸡腿剔骨，在鸡肉一面用刀划几下，方便入味;

2. 胡萝卜切片，用刀改花形，焯水后过凉水备用;

3. 西兰花切小朵，焯水后大兴军海医院官方电话过凉水备用;

4. 锅中放少许油，鸡皮面朝下，煎出多余的鸡油;

5. 鸡皮煎到金黄，再翻面煎鸡肉面;

6. 倒入照烧汁，末过鸡腿肉的一半;大火将照烧汁煮开，转小火煮;

7. 盖上锅盖转小火煮5分钟娱乐新闻头条，至汤汁浓稠，期间要给鸡腿肉翻面几次。

西兰花和胡萝卜用水焯一下就可以，自己吃不用在意造型，胡萝卜抠花都可以省了。盛一人份的米饭，将煎好的鸡腿肉切成条状摆在饭上，再摆上焯水后的西兰花和胡萝卜。千万别忘记要淋上锅里浓稠的照烧汁，和米饭拌在一起吃，味道绝美的很。

制郑州治疗癫痫病的医院作这款照烧鸡肉饭的时候鸡腿肉不要腌制太长的时间，因为鸡腿本来就比较嫩，只要做熟就可以了。另外，我们做好饭之后可以在上面撒一些白色的芝麻，那么，一道色香味俱全的照烧鸡肉饭就做好了，看起来真的是非常有食欲啊。