红枣的养生吃法 健康饮食 饮食指南。

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。

蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适当。红枣要用清水泡约2小时1小时即成。逐日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解脸部黑斑，女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏。准备机械供应商两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏

裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗

能加快入眠，改良失眠。每次服15毫升，每日2次

红枣重庆哪家医院治疗癫痫病粳米粥。原郑州治疗癫痫的医院料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁

去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较合适便秘、气血不足的人食用。

红枣生姜茶。准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，羊癫疯吃什么能好转然后娱乐八卦新闻加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。

红枣薏米汤。选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适当红糖或冰糖全国癫痫病治疗好的医院食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。