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睡前喝什么茶呢

时间:2018-09-22 17:48:13

茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過于興奮,讓人們容易入眠,關鍵看你怎么喝.喝茶要看體質“下單”--夏天,茶是人們喜歡的飲品,不過醫學專家提醒: 喝癫痫病人的急救方法是什么茶需辨清體質,適當飲用,否則極易傷身。 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。 堿溶解到水中,這時的茶具有明顯的提神功效,使人興奮。而再往后,茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中,抵消了咖啡堿的作用,就不容易再使人產生成都治療癲癇病的醫院明顯的生理興奮。

所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。 晚上很好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较成都癫痫病医院高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵治疗癫痫疾病都有什么办法茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间很好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象什么方法治癫痫病好得快

以上就是有关睡前喝什么茶的介绍,可见晚上还是尽量少喝茶,毕竟多数茶叶都是具有刺激神经中枢的作用,只会导致头脑兴奋河北什么医院治疗癫痫比较好,不利于睡眠。如果想睡眠好,可以适量喝一些牛奶或者白开水,这会对睡眠有着很好的促进作用。

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