月子期间，吃月子餐是时下潮流，所谓的月子餐也就是搭配好的营养餐，但是月子期间用不用补充太多的营养呢，孕产医生介绍说月子期间营养合适便沈阳癫痫专业医院可，吃太好太多，警惕加重胃肠和肾脏负担

吃得太多太好加重胃肠肾脏负担

医生表示，哺乳期女性不是说吃得越多越好、越贵越好。多数人认为好的东西不过是价格昂贵、脂肪含量少、蛋白质较多的食品，比如人们比较熟习的鲍鱼、海参等。这类食物可以适当食用酒泉癫痫治疗多少钱，但不宜过多，如果以此作为月子餐的主要食材，则不利于产妇的身心健康。医生表示，此类补品吃得过量，产妇本身吸收不了，会加重胃肠道和肾脏的负担，加上产妇活动量少，更会间接引发便秘，致使体内积攒毒素，反而影响健康。

其实，人体活动所需要的能量50%来自于主食，而可以直接提山东癫痫病医院哪里好供能量的并不是高蛋白食品，而是米饭、面条等。医生指出。

产后*一周应食汤、粥等软烂食品

产妇在月子期间的饮食究竟该如何搭配呢

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医生介绍，很需要注意的是产后*一个星期，产妇要以流食为主，可以多食一些汤、粥等软烂的食品，比如小米粥、红枣粥、南瓜粥等;冷、硬的食物不能吃，如果吃水果，建议蒸煮后吃;要多吃一些蔬菜，以补充维生素和膳食纤维

如大白菜、小白菜、丝瓜等。在之后的20成都哪家医院治疗癫痫很好多天里，产妇的饮食情况可以根据本身的具体情况进行调剂。医生表示，这个时候可以适当吃些干饭、面食，而面食要吃发面的，好消化，不建议产妇吃饺子等没有发面的面食。

产妇每天要喝汤有助于催奶

月子里的產婦有一個重要的任務就是河南军海癫痫病医院治疗方式喝湯。喝湯主要是為了開奶，促進乳汁分泌，產婦可選擇豬蹄湯、黃豆海帶湯、鲇魚湯、鯽魚湯、乳鴿湯、甲魚湯等，也可以加點當歸、黃芪、桂圓等

医生说。

其实小编觉得月子期间除要补充营广西治疗癫痫很好的医院养，恢复身体，保证母乳外，还需要适量的运动来恢复身体健康

另外还需要从心理上过渡到有宝宝郑州军海医院癫痫病院怎么走的生活，从心理上接受宝宝带来的各种影响。