孩子们都喜欢吃零食，每次逛超市，都会看到孩子们在零食货架上挑选着自己喜欢的零食，如今生活水平提高了，家长对于孩子的要求也是有求必应，各种零食是敞开了吃，但是育儿医生提醒，零食是幼儿健康的一大杀手，会损害孩子身体，心理，智商的发育。

*一课

垃圾食品黑名单

小孩的大脑发育和神经体系的发育，需要食物中的蛋白质、维生素和微量元素。而垃圾食品主要含热量，不含或很少有人体需要的营养素，所以垃圾食品吃多了，必然会影响到孩子的智商发育。医生刘教授告诉记者，垃圾食品是指仅仅提供一些热量却无其他营养素的食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

世界卫生组织WHO公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(香肠、火腿等)、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方单上基本都是营养质量差、容易让人发胖和诱发慢性病的食物。譬如油条就含有对人体有害的明矾，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，导致孩子记忆力减退、抑郁和烦躁，同时由于食用油的反复使用还会滋生过氧化脂致癌物质。对此，宝爸宝妈们一定要对照一下宝宝每天吃的食物，尽量让孩子远离这些垃圾食品，像新鲜的、经过健康方式加工的大辽网蔬菜、水果、肉类都是健康食品，可以多给宝宝吃一些。

第二课

孩子智商的无情杀手

高热量、低营养食品，如方便面、蛋糕、高糖饮料等垃圾食品，会中医治疗癫痫病的方法影响孩子的生长发育，甚至影响孩子智力的发育蛋，主要原因就是腌制的皮蛋中含有少量的铅，而铅对人体是有害的，儿童吃了会影响智力的发育。父母在给孩子进行喂养时一定要考虑到食物的长期影响。刘教授强调宜多给宝宝摄入足够的新鲜水果、蔬菜、鱼肉等健康食品，虽然不可能完全杜绝孩子接触比萨、糖果、薯片，但一定要确保健康饮食的主导地位，试着让宝宝接触正常的家庭饮食成都神康癫痫病医院，自己制作新鲜的食品。

至惠济军海医院技术怎么样于多大比例的垃圾食品会对孩子的智力造成损伤?刘教授说，目前关于婴幼儿垃圾食品摄入量并没有一个具情感倾诉体的标准，但是可以参照婴幼儿成都神康癫痫医院食用甜点标准，诸如饮料、薯片、炸鸡、蛋糕等，不要超过食物总量的20%。以甜食为例，如果摄入过量，可能会引发婴幼儿营养缺乏症，影响大脑和神经系统的发育。