如何做好备孕?科学合理的备孕一定先从夫妻双方自身的健康说起 ，只有良好的备孕环境和身体才能确保整个孕期母婴健康和胎儿的良好发育情况。不过，为了防患于未然，备孕还是要从孕前检查开始，要做好排毒工作。

有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险

烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床

或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收毒物，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。

有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早南京癫痫病医院产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症

过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。

据银川癫痫病医院科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征

有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应

提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度

有利于防病排毒。

海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放开封癫痫病专业医院射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭成都治疗癫痫哪家医院很好菜韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质

促进性激素生成。

母婴健康小编温馨提示：科学备孕一呼和浩特癫痫病医院定不要忘记孕前检查，将夫妻双方的健康做到很佳的受孕水准，才不会在孕期发生意外情况!

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