准妈妈进补可以吃蛋白粉吗

蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼癫痫发病的原因健康，易产生骨质疏松症。brbr

张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉，宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理？

北京東四婦產醫院兒科主治醫師付小青：建議您不要隨意服用蛋白粉。有成都很好的癲癇醫院些滋補品并不適合郑州军海医院几甲孕婦，蛋白粉就是典型的例子。如果一下并癥，有些孕婦甚至還出現蛋白尿，嚴重的還會發生腎損害。

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一般来说，孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶，一个鸡蛋黄，加上肉、豆腐等多样化饮食，孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足