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清炒西葫芦怎么做这样做美味又健康

时间:2018-12-23 19:08:07

西葫芦就是大家熟知的白瓜,有的地方的人也称为菜瓜,这是一种好吃又健康的食物,西葫芦含有丰富的维生素焦作市儿童癫痫病好医院c、葡萄糖、蛋白质、纤维素等等,具有一定的药用价值,比张家口市哪家医院很擅长治疗羊角风如吃西葫芦可以除烦止渴、消肿散结等,很简单的方法就是做清炒西葫芦来吃。

一、清炒西葫芦的做法

材料

西葫芦一根,蒜末,油,盐,鸡精等。

做法

1.西葫芦买回来后,用刷子洗干净,切成片(片不宜太薄,西葫芦很容易出水)。

2.大蒜3-4瓣拍碎切成蒜蓉。

3.起油锅,小火爆香蒜末,下西葫芦爆炒,等西葫芦软了加点盐(很好稍微放点糖),鸡精就可以出锅了。

4.西葫芦炒时容易出水,翻炒时间不宜过长。

二、清炒西葫芦的做法步骤

1、所以食材洗净。

2、将食材切片。

3、做锅,入油。

4、葱姜蒜爆香。

5、倒入食材翻炒。

6、加盐,鸡精出锅。

三、清炒西葫芦

材料

西葫芦一根,蒜末,盐,鸡精

做法

1.西葫芦买回来在清水里浸泡两个小时以上(因西宁市城东区母猪疯治疗哪家好为做的时候皮是不刮掉的,所以多泡会儿),用刷子洗干净,切成丝.大蒜3-4瓣拍碎切成蒜蓉

2.起油锅,小火爆香蒜末,下西葫芦丝爆炒,加少量水稍煮,等西葫芦软了加点盐,鸡精就可以出锅了。

四、清炒西葫芦的做法

1、胡萝卜切成菱形的片

2、西葫芦洗净之后切片备用

3、青椒切件,只用来装饰即可

4、锅中加入适量的油,炒香葱花

5、加入胡萝卜片翻炒片刻。

6、加入西葫芦继续翻炒,云南省羊角风医院哪家较好之后加入香菇和盐等调料。

7、翻炒均匀即可出锅,适量的青椒装饰。

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