现在很多的女性朋友因为工作、生活什么办法治疗癫痫比较好的压力，导致脾气暴躁，有的时候一点就着，甚至不点都着，有的时候自己也感到很无语，很讨厌这样的自己，但是就是不能说变就变，今天，小编就为大家好好的介绍一下当我们脾气不好怎么办，下面一起来随小编看看脾气不好的相关方面吧!

目录

1、脾气不好是什么原因 2、脾气不好怎么办

3、来月经脾气不好怎么办 4、一看就知脾气不好

5、怀孕后脾气不好对胎儿的影响 6、脾气暴躁吃什么

7、几款食谱改善脾气暴躁 8、脾气不好易得患妇科病

脾气不好是什么原因

这个世界，有多少人就有多少种性格，每个人的脾气也就不一样了，有的人性格温顺，有的人确实暴躁易怒，当我们如果是脾气不好中的一员时，应该怎么样做才能好好的改善自己的脾气呢?

B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。

其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响;而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪。

如果人体缺乏维生素B1，就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。

这就提醒大家，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。

此外，尽量少喝酒，很好不喝酒，也能减少维生素B1的流失。

维生素B6对女性的作用更明显，特别是口服避孕药的女性，更应该增加维生素B6的摄入，如果摄入不足，癫痫是遗传病吗就容易情绪激动、困倦和急躁。

可是很多人不但没有意识到这些，还因为减肥等原因主医治癫痫病的费用和哪些因素有关动放弃了维生素B6的补充。

想要改善现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

维生素B12缺乏可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。

不妨先用食物喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。这都会给大脑提供充足的能量。

医生提醒，营养缺乏是产生坏脾气的一个原因，我们日常饮食必须注意营养的全面均衡摄取，不要因为喜好或减肥而偏食。同时，为了减少B族维生素流失，我们在做饭时很好不要过分地焖、煎、炸、煲，要把握好火候。

脾气不好的原因大家是不是都清楚了，脾气不好不是性格导致的，所以以后也不要在找借口说自己的脾气不好了，当人们在遇到事情的时候一定要先找原因，关于脾气不好上面已经介绍的非常的清楚了，大多是因为缺少维生素，所以在平时的时候人们要注意补充维生素，不要让自己变得特别的烦躁，让自己拥有一个美丽的心癫痫的急救措施是哪些情。