资讯新闻
当前位置: 主页 > 国际新闻 >

润燥排毒安神多吃白色三宝

时间:2018-12-07 18:33:55

这个时节,越来越觉得口舌干燥,燥热难耐了。白山市儿童医院治癫痫“燥”是此时很明显的气候特点。想要清心润燥,就让自己多进点白色食物吧。都有哪些白色食物保定市哪里可以治疗癫痫病能润燥呢?随天天养生小编来看看吧。

白色“三宝”,即莲藕、杏仁和百合,莲藕清心安神,去秋燥;杏仁药食俱佳,润肺平喘;百合养阴润燥、清心安神。都是秋季的应景之食物,虽不及燕窝、虫草等传统补品高贵,但有独特的营养价值。

润燥*一菜--莲藕

“荷莲一身是宝,秋藕很补人”,秋令时节,鲜藕应市。此时吃藕,能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、益血益气的功效,增强人体免疫力。

食用莲藕生熟皆可。凉拌生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

补肺*一坚果--杏仁

俗话说“萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医”,杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用,能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。杏仁润肺效果早有记载,《本草纲目》说杏仁 “润肺、消积食、散滞气”.

这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润,在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物,熬成杏仁羹,润肺平喘的功效更能加倍。

养阴*一粥--百合粥

秋季滋补良品首推百合,百合性甘微苦,因其有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤适于女性食用。

百合食用方法很多,与西芹一起炒,味道清淡。秋季食百合很佳是煮粥。可与糯米制成百合粥,加入一点冰糖熬制,不仅可口,且安神,有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。

谁应该阅读《润燥排毒银川洛西夏区治疗癫痫很出名的医院安神 多吃“白色三宝”》?答案是:几乎所有人都应该长春市哪个医院治疗癫痫阅读。《润燥排毒安神 多吃“白色三宝”》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《润燥排毒安神 多吃“白色三宝”》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

润燥排毒安神 多吃“白色三宝”的相关资料:

秋季养肺宜吃白色食物

这种白色食物竟然很伤身

警惕白色食物有危害

------分隔线----------------------------