晚上玩手机开灯好还是关灯好_关灯玩有什么危害

晚上玩手机开灯好还是关灯好_关灯玩有什么危害_手机亮度调多少

现代人很喜欢，晚上睡觉前玩手机，这是一种常见现象。但是你们应该知道，晚上玩手机对身体是有危害的，如果实在想玩尽量把手机亮度调低。晚上玩手机手机亮度调多少好呢？

晚上玩手机开灯好还是关灯好

为了您眼睛的健康，不推荐睡前玩手机，尤其是关灯后长时间玩手机，如果实在想玩手机，可以开一盏不太亮的灯。

长期关灯看手机可能导致青光眼。昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间张大，堵塞邓州市哪里治疗癫痫病很好眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。此外，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。

顺便说下，有青光眼家族史的人应定期到专业眼科医院检查，一旦发现有眼胀、头痛感觉时须及时就诊。

关灯后玩手机容易影响泪膜的稳定以及角膜北京癫痫病癫痫病医院上皮的完整性。很多人的眼睛都会出现眼干、眼胀、异物感等状况，而这大部分都是看手机和电脑使用较多所致，其中不乏在关灯后玩手机的情安顺市哪家癫痫病比较好况。

人眼在正常情况下，1分钟眨眼约20次，而使用手机电脑时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，通常只有5次左右。

而在关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，泪液分泌减少和泪液成分改变，一分钟眨眼次数更低，很容易形成副泪腺萎缩，进而形成干眼症。

关灯看手机到底会不会引起黄斑病变呢？

黄斑损伤很主要的易感因素是与光的长期接触。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。

目前临床上黄斑病变多发生在老年人，此类黄斑变性我们又称之为“老人得了癫痫病是为什么年龄相关性黄斑变性”。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”，确切的病因还不清楚，常由精神紧张和过度疲劳等诱发。

但是目前尚无证据表明关灯看手机与黄斑病变存在必然的因果关系。

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