便秘是上班族健康噩耗

正常排便次数应该是多少？ 　　一天1-3次！保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次，3天一次……那可就不太正常了哦！废物在肠道乃停留24小时以上就会产生毒素，日复一日，便秘问题不彻底解决，毒素就一直积聚下来，不但让你的体质变得更肥胖，还会影响健康，皮肤也会变得暗淡。　　那么为什么会出现便秘问题呢？　　喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少……出了饮食，消费系统不好、经常熬夜、缺乏运动等等，都会引发便秘。　　便秘会有些什么危害呢？　　对于爱美的女性来说，很杀伤的就是影响美容。便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。　　另外便秘可使乳唐山市哪里医院治疗羊羔疯很好房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患 乳腺癌的概率为25%。　　光想想这一系列的健康美容问题，就已经害怕了吧！便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，影响血液循环，新陈代谢下降，再次使废物厚积，这样保定市有没有癫痫病的医院一个恶性循环，你想不胖也不行了！　　有效的改善方法　　1、早晨起来空腹喝500ml的清水。　　2、早餐吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。　　3、早晨锻炼可以试试做一一些刺激肠道的按摩与减肥操。　　4、早上起来空腹时也可喝淡盐水或蜂蜜水。　　5、吃香蕉或红薯能润肠。　　6、吃莴笋，具有宽便的作用。　　小编提醒你要拒绝的方法　　1、喝现买的减肥茶产品，很伤胃，胃寒或有胃病的人容鹤岗市治疗好的癫痫病专业医院易出现胃部不适，而且不天然，对改善肥胖问题也是治标不治本。　　2、吃排毒药，我们所提出的饮食减肥，是运用天然的食材做出健康又瘦身的减肥餐，靠药物是不能有效减肥的，而且还伤身！ /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":白山市小儿癫痫病的好医院"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌