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*一章：肥肉OUT!办公室减肥6妙招

第二章：五大办公室瘦身运动边工作边减肥

第三章：OL办公室瑜伽教程巧用椅子来减肥

编者按：长时间做在办公室里的MM门因为缺少运动，脂肪囤积，久而久之就容易肥胖，这可急坏了追求完美身材的OL们。那么，办公室如何减肥呢?办公室减肥方法有哪些?

肥肉OUT!办公室减肥6妙招

1、办公桌常备柠檬水

柠檬对于减肥有很好的功效，而办公室的OL们可四川癫痫病医院哪家好以坚持每天2-3杯的蜂蜜水，这样不仅可以很好开封治疗儿童癫痫病医院的清肠，而且可以很好的促进胃蠕动，从而起到减肥的作用，但是切记柠檬水一定要南京治疗癫痫大概多少钱用冷水冲服哦!

2、減少南京治疗癫痫大概多少钱高熱量的飲料攝入，特別是咖啡

咖啡是每个上班族每天都喝的必备饮料，但是殊不知每天咖啡也会让你的体重埋鹤壁癫痫医院哪家好下隐患。所以，想要减肥的话，成都癫痫病医院就要减少卡路里的摄入。限制高脂肪和高热量的食物，多吃高纤维而低卡的蔬果，对减少热量的摄入非常有利。另外，使用小餐具和减慢吃东西的速度也是减少热量摄入的好方法。

3、均衡饮食非常重要

想要快速健康减开封治疗儿童癫痫病医院肥，就要遵循均衡饮食的原则。每天至少要吃5分的成都治疗癫痫病哪家医院好蔬果，大量的纤维能帮助你增加饱腹感的同时，还能有效排除体内的多余毒素，是排毒瘦身的佳品。另外，健康的脂肪、碳水化合物、蛋白质等等都是非常重要的营养成分呢!