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妈妈哺乳期不注意这5件事,奶水会越来越少,你在其中吗?

时间:2019-10-08 12:50:08

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  母乳喂养拉近了妈妈和宝宝之间的距离,母乳喂养不仅十分方便,而且其中还含有丰富的营养成分。不过,很多哺乳期的妈妈都遇到过奶水不够,孩子吃不饱的问题吧!其实,只要妈妈们避开这5点,这种情况就可以避免哦。

  不勤吸奶

  妈妈在哺乳期想要奶水变多,其实就应该多吸奶,乳房受到外界的刺激之后,奶水才会慢慢变多。有些妈妈忽视了这一点,导致奶水变的越来越少。妈妈们一旦出现乳汁变少的情况,就要通过吸奶的方式刺激乳房分泌乳汁。在吸奶的过程中,要尽量选择噪音小,贴合乳房,模仿宝宝吮吸的吸奶器,这样不仅让自己感到舒服,还能更好的刺激乳房,分泌更多的乳汁。

  经常生气

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  妈妈的情绪也是很影响乳汁分泌的。妈妈在不安、生气的状态下,不仅会影响体内催乳素的分泌,还会导致乳腺的增生。乳汁分泌的很少,流动也不通畅,自然奶水就越来越少了。妈妈在哺乳期心态一定要调整好,不仅是为了让宝宝能吃到质量好的奶水,也为了保护好自己的身体。

  过度劳累

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  妈妈在哺乳期带孩子本来就是比较累了,在这个时武汉治癫痫病上哪个医院比较好候还要忙着做饭,洗衣服,做家务,身体很容易吃不消。妈妈身体劳累的时候,不仅会出现回奶的现象,而且奶水的质量也会变的很差,宝宝很容易营养不良。所以宝爸们在这个时期,要帮妈妈郑州能根治癫痫的医院们多分担一下,让妈妈有更多的精力去照顾孩子。

  不忌嘴

  妈妈吃的食物在很大的程度上影响了奶水质量,要想孩子吃的有营养,妈妈就要忌嘴哦。因为很多的食物会造成回奶,比如:辛辣调料,螃蟹,芹菜,油腻食物等等都会让妈妈的奶水变少,所以妈妈们在饮食上一定要注意,不能贪嘴。

  营养不良

  妈妈在哺乳期要是身体内摄入的蛋白质或者营养成分很少,很容易导致自己营养跟不上,影响了母乳的分泌和质量。妈妈的母乳很稀,宝宝也会吃不饱,体型比较瘦弱。所以,妈妈在哺乳期要对自己好一点,注意饮食的合理搭配,才会让自己和宝宝更健康。

  宝宝的成长离不开妈妈的养育和呵护,妈妈们在哺乳期也要注意自己的一些行为和习惯,要避开回奶的行为,才会让宝宝得到更多的营养,健健康康的长大。

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