陆游是南宋时期的著名诗人，名著有《剑南诗稿》、《渭南文集》、《南唐书》、《老学庵笔记》，陆游一生颠沛流离

但是却活到了85岁的高龄，那末陆游有哪些养生的秘笈呢?……

陆游是南宋时期的著名诗人，名著有《剑南诗稿》、《渭南文集》、《南唐书》、《老学庵笔记》

陆游一生颠沛流离，但是却活到了85岁的高龄

那么陆游有哪些养生的秘笈呢?

食粥：陆游有一首著名的养生诗：众人个个学终年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。粥系流质食物，老幼皆宜

味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食品，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、延年益寿的功用。

扫地：一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易!诗人的这首诗，为我们维妙维肖地勾画出一幅洒扫庭院的生动图景。闲来无事，执帚扫地，既美化、清洁了生活环境，又活动了筋骨血脉，这比专门请医生按摩与导引，益处不知要胜过几多!

种花：荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。养花种草，是陆游的1大爱好。每逢一地，他首先要用花草来美化环境。七十古稀的诗人童心萌生，移兰种簪，实在难能可贵!

赏花：洛阳牡丹面径尺，牡丹高丈余。世间万物有如此，恨我总角东吴居。俗人用意苦局促，目所未睹辄谓武汉哪家医院治疗癫痫病很好无。周汉故都亦岂远，安得尺棰驱群胡!这首诗从赏小园牡丹，联想到洛阳、长安牡丹的盛况，并由此抒发出作者的爱国情怀。赏花是一种闲情逸致的活动

它赏心悦目，爽神清志，陶性增趣。这类有滋有味的活动，给人以美感的同时，常常使人心理的愉悦得到升华，而健康的心理又是长寿的*一大要素。陆游遐龄，与他爱养花喜赏花是紧密联系在一起的。

闲嬉：整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故放小劳君会否，武汉哪家医院治疗癫痫病有效户枢武汉哪家癫痫医院专业流水即吾师武汉正规的癫痫病医院在哪。读书作诗困乏之成都癫痫病医院哪家好时，经常取孙儿的竹子，来当马骑嬉戏取闹。生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹，常常运动，疾病难碰。且闲来戏嬉取闹，与曾孙儿玩武汉癫痫病医院在哪里玩

天伦之乐更添趣。闲嬉动筋腱，健肌肉，悦心灵，陆放翁这位老来童焉有不长寿之理。